صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

من السهل يكنايت لحم البقر ستروجانوف

من السهل يكنايت لحم البقر ستروجانوف
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? من السهل يكنايت لحم البقر ستروجانوف يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 696 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أوروبا الشرقية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك كريم وثوم وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. حاول من السهل يكنايت لحم البقر ستروجانوف, من السهل يكنايت لحم البقر ستروجانوف، و من السهل يكنايت لحم البقر ستروجانوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن. يطهى اللحم البقري بالزيت من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى لا يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
إزالة لحم البقر من المقلاة. امسح المقلاة بمنشفة ورقية. في نفس المقلاة ، سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
ضجة في صلصة الطبخ ، صلصة رسيستيرشاير ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
5
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر. يترك على نار خفيفة من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتكاثف قليلا.
6
ضجة في القشدة الحامضة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
الحرارة فقط حتى الساخنة.
8
قدميها فوق النودلز.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة