من السهل حقا الشوربة
من السهل حقا الشوربة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 86 سعرة حرارية. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك طماطم معلبة وأوريجانو وريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. حاول حساء السمك السهل, من السهل لحم الخنزير والذرة الشوربة، و حساء البطلينوس السهل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، ضعي الطماطم غير المقطعة والكرفس والأوريغانو والريحان والملح والفلفل. يغلى المزيج على نار متوسطة.
ضع شرائح السمك المجمدة في وعاء. خففي الحرارة واطهيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يطهى حتى يتم تسخين الخليط من خلال والأسماك غير شفافة وقشاري. رقيقة مع القليل من الماء إذا رغبت في ذلك.