صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

من السهل باكوني اثنين من الفول سلطة

من السهل باكوني اثنين من الفول سلطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة باكوني سهلة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط بيتي باك-بت نكهة لحم الخنزير المقدد, زيت نباتي, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باكوني الشعير مع الروبيان المتبل, عدس الباكوني، و سلطة الفول سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يقلب البصل والزيت وعصير الليمون والخردل حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
إضافة الطماطم والفاصوليا كانيليني والفاصوليا الخضراء والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3
قبل التقديم مباشرة ، ضعي قطع لحم الخنزير المقدد. غطي أي سلطة متبقية وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد