صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة4
مجلة

مقلي هالابي إرموس

مقلي هالابي إرموس
المقلية هالابي إرموس هو نباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والزيت النباتي والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل هالبينو مقلي, هالبينو مخلل مقلي، و حرارة خطيرة: هالبينو مقلي البامية.

تعليمات

1
قطع شق صغير في كل فلفل ، وإزالة البذور بعناية. شطف الفلفل بالماء البارد ؛ استنزاف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
2
قطع الجبن إلى 18 قطعة ؛ إدراج 1 قطعة في كل الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3
الجمع بين دقيق الذرة والمكونات التالية 3 في وعاء صغير ؛ إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزيت والبيرة ، واثارة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
عبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنةعبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
اسمحوا الوقوف 10 إلى 15 دقيقة.
5
صب الزيت على عمق 3 بوصات في مقلاة أو مقلاة عميقة الدهون ؛ الحرارة إلى 35
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
نعرات الفلفل في 1/2 كوب دقيق ؛ ثم تراجع في الخليط. يقلى من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
7
قدميها على الفور.