مقلاة اللفت واليقطين المعكرونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مقلاة اللفت وباستان اليقطين. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 798 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز ، رقائق الفلفل الحار ، الكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا بيستو بذور اللفت واليقطين, اليقطين ، واللفت ، والمعكرونة السجق خبز، و باستا اليقطين واللفت والسجق المدخن لوصفات مماثلة.