صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة45
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

مقابل-بيتاس-ساكي! دجاج البارميزان

مقابل-بيتاس-ساكي! دجاج البارميزان
مقابل-بيتاس-ساكي! قد يكون دجاج البارميزان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 62 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 594 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البقدونس ومسحوق الثوم وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول السانجريا الصيفية: كوكتيل ساكي خفيف ومنعش, سمك السلمون سوكي على البخار مع زبدة الساكي، و الروم وساكي والتفاح والحزب! من أجل اليوم الوطني لوصفات مماثلة.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2القشرة: فتات بسكويت غراهاممزيج القرنبيط سلطة الكرنبمزيج القرنبيط سلطة الكرنب1لكل واحد.فلفل أسود مطحون طازج أو فلفل حريف حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج أو فلفل حريف حسب الرغبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامخيار طازج ، مقشر ومقطع ناعماخيار طازج ، مقشر ومقطع ناعما0الخضروات (مثل السبانخ)البقدونس المجففالبقدونس المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1داشفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1أوريو محشو مزدوجفتات الخبز الإيطالية المجففةفتات الخبز الإيطالية المجففة0الخضروات (مثل السبانخ)التوابل الإيطالية المجففةالتوابل الإيطالية المجففة1لكل واحد.عصير ليمون حسب الرغبةعصير ليمون حسب الرغبة2الخضروات (مثل السبانخ)شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1داشأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أوريو محشو مزدوججبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبصل الأحمر ، مكعبات ناعماالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما1لكل واحد.ملح التوابل حسب الرغبةملح التوابل حسب الرغبة227فلفل هابينروصدر دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعةصدر دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة21فلفل هابينرويضحك بقرة ضوء الجبن السويسري ، إسفينيضحك بقرة ضوء الجبن السويسري ، إسفين1خبز بيتا من القمح الكامل ، محمصخبز بيتا من القمح الكامل ، محمص