مع الزيتون والطماطم البرقوق

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? مع الزيتون والطماطم البرقوق يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البردقوش والفلفل الحلو والكالاماتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل مع الطماطم والزيتون الأسود والريحان, قلي الفلفل والطماطم الكرزية ونقانق الدجاج، و دجاج مشوي مع الطماطم والزيتون.