صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
مجلة

مشوي الفطر والثوم والطماطم

مشوي الفطر والثوم والطماطم
مشوي الفطر والثوم والطماطم (البندورة) هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 16 سعرة حرارية. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والطماطم الكرز والفطر كريميني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطماطم المشوية والفطر مع الخبز المشوي, فطر بورتوبيللو مشوي مع طماطم وجبن موزاريلا طازج، و طماطم صفراء محشوة بالفطر البري المشوي وجبنة البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء متوسط ، اخلطي الفطر والثوم والزيت والخل.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الخلالخل
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
ضع خليط الفطر في سلة شواء (شواء "ووك").
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
ووكووك
3
ضع السلة على الشواية على نار متوسطة. يطهى من 5 إلى 7 دقائق ، مع رج السلة أو التقليب مرة أو مرتين ، حتى ينضج الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إضافة الطماطم; طبخ ويقلب 1 دقيقة أطول أو حتى الطماطم ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
5
تصب في وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس