مانيكوتي من الداخل إلى الخارج

قد يكون مانيكوتي من الداخل إلى الخارج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 602 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم معلبة وجبن ريكوتا قليل الدسم ومعكرونة زيتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. وصفات مماثلة تشمل تراجع الخضروات من الداخل إلى الخارج, داخل وعاء الدجاج فطيرة، و تشيز برجر من الداخل إلى الخارج.