لفائف لازانيا الدجاج
وصفة الدجاج لازانيا لفات يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 5 دقائق. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 629 سعرة حرارية. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والحليب والدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كخبز. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف لازانيا الدجاج, دجاج بيستو لازانيا رولز، و دجاج انتشيلادا لازانيا رولز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اقلي البصل في الزبدة حتى ينضج. ضجة في الدقيق حتى المخلوطة. أضف المرق والحليب تدريجيا. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن.
صب 1/3 كوب كل في اثنين مدهون 8 في. أطباق الخبز مربع ؛ توضع جانبا.
في وعاء كبير ، اخلطي 1 كوب من صلصة الجبن والدجاج والبروكلي والبيض وفتات الخبز والبيمينتوس والبقدونس والملح إذا رغبت في ذلك.
انشر حوالي 1/2 كوب فوق كل نودلز.
نشمر على غرار هلام لفة ، بدءا من الجانب القصير.
ضع ستة لفة المنبثقة نهاية مجعد أسفل في كل طبق الخبز. أعلى مع صلصة الجبن المتبقية.
قم بتغطية وتجميد طاجن واحد لمدة تصل إلى 3 أشهر. يغطى ويخبز الكسرولة الثانية على حرارة 350 دولارا لمدة 40 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا. كشف; خبز 5 دقائق أطول أو حتى شمبانيا. تجاهل المسواك.
لاستخدام طبق خزفي مجمد: ذوبان الجليد في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.