صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

لحم الضأن مع صلصة غمس الجرجير

لحم الضأن مع صلصة غمس الجرجير
قد يكون لحم الضأن مع صلصة غمس الجرجير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف $5.81 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1103 سعرة حرارية, 88 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والكراث والملح الخشن والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل أسياخ لحم الضأن مع صلصة الخردل المحببة, سوفلاكي لحم الضأن مع صلصة الفيتا بالنعناع، و شرائح لحم الضأن مع صلصة النعناع والخردل.

تعليمات

1
سخني مقلاة الشواء على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
2
يمزج الجرجير واللوز والكراث في محضر الطعام. نبض طحن الخليط. تشغيل المعالج وتيار في زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
نقل الخليط إلى وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
4
رذاذ القطع مع زيت الزيتون البكر الممتاز. الموسم مع التوابل شواء أو الملح والفلفل وشواء 3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
انقلي القطع إلى طبق وقدميها مع صلصة الغمس وجيلي النعناع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
النعناع هلامالنعناع هلام