صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة24
مجلة

لحم الخنزير والخضروات حديقة وسلطة مزيج الربيع مع الجبن السويسري

لحم الخنزير والخضروات حديقة وسلطة مزيج الربيع مع الجبن السويسري
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون لحم الخنزير وخضروات الحديقة وسلطة مزيج الربيع مع الجبن السويسري وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 405 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. وجد 42 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك دول مثل الهليون والمايونيز والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الخضار الربيع الخام مع جبن الماعز, سلطة حديقة السلق السويسرية، و سلطة البازلاء حديقة الربيع الباردة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج مزيج السلطة والخضروات من الحقيبة ولحم الخنزير والجبن والهليون والفطر والبصل في وعاء كبير. إرم مع كريم ديجون خلع الملابس ، لتذوق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
من 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمرمن 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1
اخفقي 3 ملاعق كبيرة من خل نبيذ شيري ، 2 ملعقة صغيرة خردل على طريقة ديجون ، 1 فص ثوم ، مفروم ، 1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف المسحوق ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود في وعاء صغير. خفقت ببطء 1/4 كوب زيت الكانولا و 1 ملعقة كبيرة المايونيز ، حتى المخلوطة. يجعل 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
خل شيريخل شيري
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي

المكونات

454فلفل هابينروالهليون ، مطبوخ ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالهليون ، مطبوخ ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةدول الفطر الأبيض أو البني ، شرائحدول الفطر الأبيض أو البني ، شرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة227فلفل هابينروحزمة دول Extra اضافية مع خضروات الحديقةحزمة دول Extra اضافية مع خضروات الحديقة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم3الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة1جبنة بارميزان مبشورة4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري2الخضروات (مثل السبانخ)الخردل على غرار ديجونالخردل على غرار ديجون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر1أوريو محشو مزدوجتوابل مجففة ، مطحونةتوابل مجففة ، مطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج3القشرة: فتات بسكويت غراهامشيري النبيذ الخلشيري النبيذ الخل2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةجبنة سويسرية مقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة سويسرية مقطعة إلى شرائح رفيعة113فلفل هابينرولحم الخنزير المشوي أو شرائح الديك الرومي ، مقطعة إلى شرائح رقيقةلحم الخنزير المشوي أو شرائح الديك الرومي ، مقطعة إلى شرائح رقيقة