لحم الخنزير الأرز المقلي لمدة سنتين
لحم الخنزير الأرز المقلي لمدة سنتين هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. مزيج من مسحوق خمسة التوابل والكرفس والبصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الصيني. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي أرز مقلي بالبيض مع لحم الخنزير, لحم الخنزير الأرز المقلي، و شواء لحم الخنزير الأرز المقلي.
تعليمات
يرش مسحوق خمس توابل على لحم الخنزير ويقلب حتى يغطى. في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة مغطاة برذاذ الطهي ، اقلي لحم الخنزير لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
يقلب بذور الشمر في 3/4 ملعقة صغيرة زيت لمدة 30 ثانية.
يضاف البروكلي والكرفس والجزر والبصل ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
يقلب الأرز في الزيت المتبقي لمدة 2 دقيقة. ضجة في صلصة الصويا والفلفل. أعد لحم الخنزير والخضروات إلى المقلاة ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن.