لحم البقر والشعير موليجان
يمكن صنع وصفة لحم البقر والشعير موليجان في حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 92 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 8 والتكاليف 29 سنتا لكل وجبة. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. أحب زوجان حقا هذا الطبق الجانبي. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب مرق لحم البقر المكثف والملح والطماطم المعلبة والبصل. مع ملعقة درجة 57%، هذا الطبق جيد. يخنة موليجان, الدراج موليجان مع الزلابية، و يخنة موليجان سهلة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم المفروم مع البصل والفلفل الأخضر حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف. ضجة في المكونات المتبقية ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ غطاء ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة أو حتى الشعير هو العطاء ، واحيانا اثارة.