صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

لحم البقر الخضار مقلاة خبز

لحم البقر الخضار مقلاة خبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مقلاة لحم البقر والخضروات. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 417 سعرة حرارية. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 53 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة مكثفة من حساء الفطر ولحم البقر المفروم قليل الدهن والفطر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المبردة الهلال عشاء فات هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش الفطائر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم البقر الخضار مقلاة خبز, جعل قبل الخضار ولحم الخنزير المقدد البيض خبز مقلاة، و مقلاة لحم البقر والخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
لحم بني في مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاومة للفرن.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الفطر والبصل ؛ يطهى من 8 إلى 10 دقائق. أو حتى يتبخر السائل من الفطر مع التحريك من حين لآخر. ضجة في المكونات 3 القادمة ؛ جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
إضافة فيلفيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا
5
إزالة من الحرارة.
6
انبسط العجين الهلال ؛ منفصلة إلى 8 مثلثات. رتب فوق خليط اللحم ، مع تداخل نقاط مثلثات في المنتصف وجوانب قصيرة على طول حافة المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
خبز 12 إلى 15 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قبل التقديم.