صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

لحم البقر الحلو والحامض

لحم البقر الحلو والحامض
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ؟ يمكن أن يكون لحم البقر الحلو والحامض وصفة مذهلة يمكنك تجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 29 جرامًا من البروتين ، و8 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 497 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.92 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. توجه إلى المتجر واشتري الملح والبصل الأخضر والماء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 62% . هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لحم البقر الحلو والحامض ، ولحم البقر الحلو والحامض ، ولحم البقر الحلو والحامض .

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخلطي نشا الذرة والماء حتى يصبح المزيج ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
يرش لحم البقر بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة مغطاة برذاذ الطبخ، سخني ملعقتين صغيرتين من الزيت على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
أضف لحم البقر. يقلى لمدة 2-3 دقائق أو حتى يختفي اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
في نفس المقلاة، اقلي الفلفل والتفاح في الزيت المتبقي لمدة دقيقتين. أضيفي نصف كوب من البصل الأخضر. يقلى لمدة 1-3 دقائق أو حتى يصبح الفلفل طريًا.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
أضف السكر البني والخل إلى المقلاة. يُغلى المزيج مع التحريك حتى يذوب السكر. يقلب خليط نشا الذرة ويضاف إلى المقلاة. العودة إلى الغليان. يُطهى ويُحرَّك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يصبح سميكًا. يُعاد خليط اللحم البقري والفلفل إلى المقلاة. الحرارة من خلال. إذا رغبت في ذلك، يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
يرش مع البصل الأخضر المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس

المكونات

454فلفل هابينروشريحة لحم بقر أعلى شريحة لحم ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةشريحة لحم بقر أعلى شريحة لحم ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة147فلفل هابينرومعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني147فلفل هابينرومعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني3الخضروات (مثل السبانخ)زيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة1201 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالأرز المطبوخ الساخن ، اختياريالأرز المطبوخ الساخن ، اختياري4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالأرز المطبوخ الساخن ، اختياريالأرز المطبوخ الساخن ، اختياري4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالأرز المطبوخ الساخن ، اختياريالأرز المطبوخ الساخن ، اختياري1جبنة بارميزان مبشورةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أخضر مقطع إلى قطع 1/2 بوصةفلفل أخضر مقطع إلى قطع 1/2 بوصة50فلفل هابينروشرائح رقيقة من البصل الأخضر ، مقسمةشرائح رقيقة من البصل الأخضر ، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالفلفل الأحمر الحلو ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالفلفل الأحمر الحلو ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالتفاح تارت ، المفرومالتفاح تارت ، المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء الباردالماء البارد