صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة99
مجلة

لا يصدق خبز القرنبيط والقرنبيط كانيلوني

لا يصدق خبز القرنبيط والقرنبيط كانيلوني
لا يصدق خبز القرنبيط والقرنبيط كانيلوني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف $5.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 852 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 61 جرام دهون. مزيج من أنابيب كانيلوني وملح البحر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل كانيلوني القرنبيط, الملفوف والقرنبيط كانيلوني، و بروكلي محمص لا يصدق.

تعليمات

1
هذا تطور على الطبق الإيطالي الكلاسيكي من أوريكتشيتي مع البروكلي والأنشوجة والثوم-لقد أضفت القرنبيط وجعلته طبقا مخبوزا بالفرن. النكهات مذهلة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
أوريكتشيتأوريكتشيت
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. يغلى قدر كبير من الماء المملح ويسقط في البروكلي والقرنبيط المفروم. يغلي لمدة 5 إلى 6 دقائق ، حتى ينضج ، ثم يصفى في مصفاة ، مع الاحتفاظ بماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
سخني قدرا كبيرا ، واسكبي بضع قطع جيدة من زيت الزيتون وأضيفي الثوم. تقلى لبضع ثوان ، ثم تضاف أوراق الزعتر والأنشوجة وزيت الأنشوجة والفلفل الحار وتستمر في القلي لبضع ثوان أخرى قبل إضافة البروكلي والقرنبيط المطبوخ مع حوالي 4 ملاعق كبيرة من ماء الطهي المحفوظ. قلب كل شيء معا ، وضع غطاء على المقلاة مع ترك فجوة صغيرة ، واطهيه ببطء لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مع التحريك بانتظام - لا يؤدي الإفراط في طهي الخضار إلى تكثيف نكهتها فحسب ، بل يمنحك الملمس الذي تحتاجه لهذه الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
قم بإزالة الغطاء لآخر 5 دقائق للسماح للرطوبة بالتبخر ، ثم استخدم هراسة البطاطس لسحق الخضار. ترفع القدر عن النار وتذوق الخضار وتتبل بعناية بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
انشر الخليط على صينية خبز لتبرد. في هذه الأثناء ، احصل على طبق خبز آخر أو مقلاة تحميص (الحجم المناسب لتركيب أنابيب كانيلوني بشكل مريح جنبا إلى جنب-أختبر ذلك عن طريق وضع الأنابيب في الطبق ، ثم أخرجها وضعها على جانب 1) وصب في صلصة الطماطم مع قليل من الملح وجرعة كبيرة من خل النبيذ الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
كانيلونيكانيلوني
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
6
الآن ، لعمل صلصة بيضاء سريعة وسهلة حقا ، اخلطي الكريمة الطازجة مع نصف جبن البارميزان ، ورش الملح والفلفل وقليل من ماء الطهي المحفوظ لتخفيفه.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كريم فريشكريم فريش
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
7
اسكب خليط البروكلي والقرنبيط المبرد في كيس شطيرة كبير واقطع الزاوية. تحريف الجزء العلوي من الحقيبة والضغط عليه لأنابيب ملء في أنابيب كانيلوني. (إذا كنت تفضل ذلك ، استخدم ملعقة صغيرة لدفع الخليط إلى الكانيلوني أو استخدم كيس الأنابيب.) املأ الأنابيب - لا تكن بخيلا! - وضعها في طبقة واحدة فوق الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
كانيلونيكانيلوني
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
8
ضعي أوراق الريحان فوق الكانيلوني واسكبي الصلصة البيضاء بملعقة متساوية فوقها. يتبل بالفلفل الأسود ويرش فوق البارميزان المتبقي ويمزق فوق الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كانيلونيكانيلوني
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
9
رشي عليها زيت الزيتون البكر الممتاز واخبزيها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح ذهبية اللون وتغمر فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
تلبيس أوراق الجرجير بضغط من عصير الليمون وحوالي 3 أضعاف زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكرزيت الزيتون البكر
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
11
قدمي الكانيلوني مع الجرجير وبعض الخبز المقرمش الجيد.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
كانيلونيكانيلوني
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
12
"اتفاقنا مع منتجي" جيمي في المنزل " تسمح لنا فقط لجعل 2 وصفات لكل حلقة على شبكة الإنترنت. شبكة الغذاء تأسف للإزعاج لمشاهدينا و foodnetwork.com المستخدمون"

المكونات

281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الأنشوجة ذات الجودة الأفضل في الزيت ، المصفاة والمفرومة ، محفوظة بالزيتالأنشوجة ذات الجودة الأفضل في الزيت ، المصفاة والمفرومة ، محفوظة بالزيت4حفنات كبيرةأوراق جرجير ، وغسلها وتجفيفهاأوراق جرجير ، وغسلها وتجفيفها6الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بروكلي ، مغسول ، زهيرات وسيقان مقطعةبروكلي ، مغسول ، زهيرات وسيقان مقطعة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رومانسكو أو قرنبيط أبيض ، مغسول ، زهيرات وسيقان مقطعةرومانسكو أو قرنبيط أبيض ، مغسول ، زهيرات وسيقان مقطعة2سمولإلى 3 الفلفل الحار المجفف الصغيرة ، انهارتإلى 3 الفلفل الحار المجفف الصغيرة ، انهارت4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم فريشكريم فريش1حفنة صغيرةريحان طازج ، أوراق منتقاةريحان طازج ، أوراق منتقاة1حفنة صغيرةالزعتر الطازج ، أوراق التقطتالزعتر الطازج ، أوراق التقطت7القرنفلثوم مقشر ومقطع ناعماثوم مقشر ومقطع ناعما1شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة موتزاريلا ذات نوعية جيدةجبنة موتزاريلا ذات نوعية جيدة6الروبيان والأوردةزيت الزيتونزيت الزيتون6الروبيان والأوردةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بارميزان ، مبشور ناعمابارميزان ، مبشور ناعما6الروبيان والأوردةملح البحرملح البحر16أنابيب كانيلونيأنابيب كانيلوني4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الطماطم ذات نوعية جيدةصلصة الطماطم ذات نوعية جيدة6الروبيان والأوردةخل النبيذ الاحمر ذات نوعية جيدةخل النبيذ الاحمر ذات نوعية جيدة