صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لا ضجة فطيرة الفاكهة

لا ضجة فطيرة الفاكهة
لا ضجة فطيرة الفاكهة يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. توجه إلى المتجر والتقاط ملء فطيرة الفاكهة ، والمياه ، وأوراق المعجنات نفخة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكمأ بدون ضجة, لا ضجة تكس مكس لفة المنبثقة، و دجاج بدون ضجة.

تعليمات

1
ذوبان الجليد ورقة المعجنات في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
مزيج البيض والماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
تتكشف أوراق المعجنات.
4
ضع 1 ورقة المعجنات على ورقة الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
انتشار فطيرة ملء على المعجنات إلى داخل 1 بوصة من الحواف.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
6
فرشاة حواف مع خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
7
ضع ورقة المعجنات المتبقية فوق حشوة الفطيرة. حواف الصحافة جنبا إلى جنب مع شوكة لختم.
المكونات سوف تحتاج
توت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياريتوت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياري
8
فرشاة مع خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
9
قطع عدة 2 بوصة الشقوق في الجزء العلوي من المعجنات.
10
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. بارد على ورقة الخبز على رف السلك 15 دقيقة على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
11
مقطعة إلى مربعات.