لا خبز 3 مكونات تشيريوس-البارات
لا خبز 3-عنصر تشيريوس-قد تكون الحانات مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الزبدة والحبوب وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهي ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي لا خبز الكراميل تشيريوس Bars الحانات, لا خبز العسل الجوز تشيريوس الحانات وجبة خفيفة، و خمسة مكونات لا خبز قضبان الطاقة.
تعليمات
رش قاع وجوانب المقلاة مقاس 13 * 9 بوصة برذاذ الطهي. في وعاء كبير ميكرووافابل ، زبدة الميكروويف وأعشاب من الفصيلة الخبازية كشفت على ارتفاع حوالي 2 دقيقة ، واثارة بعد كل دقيقة ، حتى يصبح الخليط على نحو سلس.
يقلب على الفور في الحبوب حتى المغلفة بالتساوي.
صب خليط الحبوب في المقلاة. مع ظهر ملعقة بالزبدة ، اضغط على الخليط في المقلاة حتى يصبح متساويا. تبرد 10 دقائق على الأقل.
مع سكين الجدول ، وقطع خليط الحبوب إلى 6 صفوف من 4 صفوف لجعل 24 الحانات. تخزينها في حاوية مغطاة فضفاضة.