صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

كول كولادا

كول كولادا
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 441 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط كريم من جوز الهند ، سيلتزر ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مشروب بارد, كول كوباما، و بارد ' ن فطيرة سهلة.

تعليمات

1
في إبريق صغير ، اخلطي السيلتزر وعصير الكمثرى وكريمة جوز الهند وعصير الليمون. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
عصير الكمثرىعصير الكمثرى
المياه الفوارةالمياه الفوارة
2
تصب في أكواب مليئة بالثلج.
المكونات سوف تحتاج
رشة فيرموثرشة فيرموث
3
أضف 1/4 كوب رم لكل مشروب ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رشة فيرموثرشة فيرموث
عسل الحمضياتعسل الحمضيات