كعك البطاطس بالسبانخ مع صلصة الطماطم المحمصة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك البطاطس بالسبانخ مع صلصة الطماطم المحمصة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 477 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز كوب, زيت الزيتون, زيت كانولان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول كعك البطاطس المتبل مع صلصة الطماطم والزنجبيل, كعك البطاطا الحلوة مع صلصة الطماطم بالكاري والبيض المسلوق، و بودنغ أسود كعك البطاطس مع البيض المقلي وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
ترتيب الطماطم في طبقة واحدة على ورقة الخبز انعقدت; يرش بالملح والفلفل, ومعطف جيدا مع زيت الزيتون. مشوي لمدة 35 دقيقة ، أو حتى نفطة الجلود. بارد ونقية إرم ؛ توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
نضيف الزبدة ونذوب ثم نضيف السبانخ ونطهو مع التحريك حتى يذبل.
انقله إلى لوح التقطيع واتركه يبرد. ضغط السبانخ الجافة وختم ناعما ؛ مكان في وعاء كبير.
يضاف البيض ويقلب حتى تمتزج جيدا.
نضيف البطاطس المهروسة والبارميزان وقشر الليمون ونتبل بمزيد من الملح والفلفل ؛ يقلب حتى تمتزج جيدا. أضيفي فتات الخبز ، 1/4 كوب في المرة الواحدة ، حتى يتماسك الخليط. بات في 2 بوصة من الكعك 1/2 بوصة سميكة. نعرات في الدقيق ، يربت على أي فائض.
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن ولكن لا تدخن.
يضاف الكعك ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب.
رتب الكعك فوق صلصة الطماطم المحمصة. أعلى مع جبن موزاريلا ، إذا رغبت في ذلك.