صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة الشوكولاته كوسة

كعكة الشوكولاته كوسة
الشوكولاته كعكة الكوسا هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 5 حصص. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 799 سعرة حرارية. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البهارات والماء والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل 100 ٪ كعكة كوسة الشوكولاته الحبوب الكاملة مع الزبادي اليوناني العسل الشوكولاته الغاناش, كعكة كوسة بالشوكولاتة الصحية مع صقيع شوكولاتة الأفوكادو، و الزبادي اليوناني كعكة الشوكولاته كوسة مع صقيع الشوكولاته.

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات1أوريو محشو مزدوج1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقصب السكر الخامقصب السكر الخام1الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاكاوالكاكاو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق شوكولاتة صغيرة خالية من الألبانرقائق شوكولاتة صغيرة خالية من الألبان2القشرة: فتات بسكويت غراهاموجبة الكتانوجبة الكتان4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسمن المذاب غير الألبانالسمن المذاب غير الألبان0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزينسوي الشوكولاته حليب الصويازينسوي الشوكولاته حليب الصويا1أوريو محشو مزدوجشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة6القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكومة من الكوسة المبشورةكومة من الكوسة المبشورة