كسكس نباتي مشوي
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون الكسكس النباتي المحمص وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.49 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الكسكس الإسرائيلي والبنجر وأغصان الزعتر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول كسكس نباتي مشوي, كسكس نباتي مشوي، و شوربة الخضار المحمصة مع الكسكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع البنجر والجزر إلى قطع 1 بوصة ، والتخلص من ينبع البنجر. إرم مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون ، 1 ملعقة شاي. ملح كوشير ، و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود.
ضع في طبقة واحدة في وسط قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم الثقيلة. إحضار الجانبين احباط على الخضروات ؛ ضعف أضعاف أعلى والجانبين لختم ، مما يجعل حزمة.
ضعيها على صينية خبز ؛ اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج. طهي الكسكس وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ إرم مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون والخل البلسمي ، الزعتر الطازج المفروم ، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح كوشير ، و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود. ضعي الخضار المحمصة ومكعبات الخوخ أو المانجو وجبنة الفيتا وأغصان الزعتر الطازجة.