كستلاتة دجاج بلسميك فوق سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد وصلصة الكراث الدافئة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كستلاتة الدجاج البلسمي فوق سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد وصلصة الكراث الدافئة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 61.97 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 288 جرام بروتين, 767 جرام دهون، وما مجموعه 8272 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي, الفطر حشو الذواقة, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والسبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, سلطة الدجاج والسبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، و سلطة السبانخ مع صلصة الجوز البلسمي الدافئة.
تعليمات
يغطى الدجاج بالبلسم والزيت والتوابل وإكليل الجبل ويترك جانبا. في مقلاة ، إضافة لحم الخنزير المقدد المفروم ، والعمل في 2 دفعات إذا إعداد سلطة ل
بني لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة عالية ، ثم انقل البتات إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها. سيؤدي استخدام لحم الخنزير المقدد المقطوع في المنتصف إلى تقليل تقطير المقلاة التي تتناثر.
تقطع أوراق السبانخ بخشونة وتضاف إلى وعاء السلطة. قمة مع الفطر والفجل والبصل الأخضر. سلطة الموسم مع الملح والفلفل.
مسح عموم لحم الخنزير المقدد والعودة إلى موقد تحول الحرارة مرة أخرى إلى متوسطة منخفضة.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت لخلع الملابس والكراث وخفض الحرارة إلى متوسطة.
اقلي الكراث لمدة 3 دقائق.
إزالة النفط والكراث من الحرارة.
في وعاء ، يمزج الخردل والخل البلسمي. تيار في 2/3 كوب زيت ببطء في حين الخفقان خلع الملابس لاستحلاب ذلك.
يضاف الكراث الدافئ ويقلب مع سلطة السبانخ حتى يغطى بالتساوي.
يضاف لحم الخنزير المقدد المطبوخ ويقلب مرة أخرى.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. طهي شرحات الدجاج ، 4 دقائق على كل جانب ، في طبقة واحدة. قم بتقطيع الثديين بزاوية على لوح التقطيع بمجرد خروجهما جميعا من المقلاة. كومة سلطة السبانخ على لوحة العشاء / لوحات. أعلى كل سلطة مع 2 شرائح قطع الدجاج كستلاتة. بالنسبة للجزء الفردي ، اتبع الطريقة المذكورة أعلاه.