كروكيت البطاطا الحلوة المغلفة بالسمسم
كروكيت البطاطا الحلوة المغلفة بالسمسم هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 89 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 30. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك قرفة وملح وبطاطا حلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بطاطا حلوة مغلفة بالبارميزان, سمك السلمون البطاطا الحلوة كروكيت، و كروكيت البطاطس مع مايونيز سريراتشا الحلو.
تعليمات
ضعي البطاطا الحلوة في قدر متوسطة الحجم ، غطيها بالماء واتركيها حتى الغليان.
أضيفي رشة كبيرة من الملح واتركيها على نار عالية إلى حد ما حتى تنضج ، حوالي 20 دقيقة.
صفي البطاطا الحلوة وأعيديها إلى المقلاة. هز المقلاة على نار عالية لتجفيف البطاطا ، حوالي 1 دقيقة.
اهرسي البطاطس حتى تصبح ناعمة. ضجة في نشا الذرة والسكر والقرفة والبهارات والشيدر. يتبل بالملح.
ضع بذور السمسم في وعاء ضحل. باستخدام يديك ، لف خليط البطاطا الحلوة إلى كرات بحجم 1 بوصة.
لفة الكرات في بذور السمسم حتى المغلفة.
في كل من 2 مقالي كبيرة ، قم بتسخين 1/4 بوصة من الزيت.
تضاف كرات البطاطا الحلوة وتقلى على نار معتدلة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب.
يصفى على مناشف ورقية ويقدم دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.