صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

كرمبيس مع عشب وجبن الماعز البيض المخفوق

كرمبيس مع عشب وجبن الماعز البيض المخفوق
كريمبيس مع عشب وجبن الماعز البيض المخفوق هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 299 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض والحليب والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جبن الماعز والبيض المخفوق الثوم المعمر, بيض مخفوق مع جبن الماعز والجرجير، و عشب كريم الجبن البيض المخفوق.

تعليمات

1
للكريب: في وعاء كبير يمزج الدقيق والحليب والبيض ورشة ملح ويخفق حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
اتركيه لمدة 5 دقائق.
3
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخينه مسبقا إلى 170 [°] ، أو منخفض,
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
4
سخني 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة عالية في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات وعندما تذوب أضيفي 1/4 كوب كريب الخليط ، يحوم عموم في حركة دائرية بحيث يصبح الخليط رقيقة. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى احمر ثم الوجه ويطهى حتى احمر الجانب الآخر ، حوالي 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
5
ضع الكريب على طبق مقاوم للفرن وضعه في الفرن للتدفئة أثناء عمل باقي الكريب.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
6
للعشب وجبن الماعز البيض المخفوق: بمجرد طهي الكريب وفي الفرن الدافئ ، اخفقي الحليب والأعشاب والبيض معا. امسحي المقلاة وأعيديها إلى الموقد وسخني الزبدة على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
الكريبالكريب
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
7
يضاف البيض ويطهى مع التحريك كثيرا باستخدام ملعقة مطاطية حتى يتماسك البيض ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
8
يضاف جبن الماعز ويقلب برفق حتى يتم دمج جبن الماعز في البيض.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
9
لتجميع الكريب ، ضع مغرفة من البيض في 1/4 من الكريب ثم اطوها إلى نصفين ، ثم اطوها مرة أخرى حتى يحجب الكريب البيض.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
10
قدميها على الفور مزينة بالثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)