صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

كايل بيلي الكسكس من الصفر

كايل بيلي الكسكس من الصفر
الكسكس كايل بيلي من الصفر قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 854 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار, ماء, الملح للموسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 21 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول ميني بيلي تشيز كيك بالشوكولاتة مع كريمة بيلي المخفوقة, شرحات دجاج بالليمون مع كايل ماكلاكلان، و كعكة القدح بيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، إضافة كوب من السميد ، قليل من الملح وبضع قطرات من الماء.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
امزج بأطراف الأصابع بحركة دائرية حتى تتشكل كرات صغيرة.
3
رش المزيد من الماء حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
نقل الخليط إلى تاميس (أو طبل المغربل أو ما شابه ذلك غرامة شبكة غربلة الجهاز) لإزالة السميد غرامة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
المعدات التي سوف تستخدمها
المغربلالمغربل
5
احتفظ بالكسكس الأكبر في وعاء آخر.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
أضف غبار السميد الناعم مرة أخرى إلى وعاء الخلط وكرر الخطوة 1 حتى لا يتبقى سميد.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
7
اختر القطع الكبيرة. في كسكس (أو سلة بخارية) مزودة بقطعة قماش قطنية ، أضف 1 عصا قرفة و 2 ورقة غار و 2 ملعقة كبيرة ملح إلى الماء. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
مياه إضافيةمياه إضافية
8
الكسكس على البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
9
يتبل بزيت الزيتون والبخار لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
10
قدميها على الفور.