كالاماري سوتيه مع الطماطم والريحان والزبيب والصنوبر

كالاماري سوتيه مع الطماطم والريحان والزبيب والصنوبر والجوز هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان هور دوفر. ل $5.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 736 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الصنوبر وأوراق الريحان والأنشوجة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول السلق سوتيه مع الزبيب والصنوبر والجوز, خضار مقلي مع الصنوبر والزبيب، و السلق السويسري سوتيه مع الزبيب والصنوبر والجوز لوصفات مماثلة.