صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

فيليه مع صلصة الفلفل

فيليه مع صلصة الفلفل
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 346 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 4 مراوح. إذا كان لديك ملح متبل وفلفل ليمون وفلفل ثلاثي الألوان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فيليه من لحم البقر مع صلصة الفلفل مختلطة, فيليه نعام / لحم بقري محشي كراب مع صلصة الفلفل، و صلصة الفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
يرش جانبي شريحة اللحم مع فلفل الليمون والملح المتبل والكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج. اشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب على نار عالية ، ثم 3 إلى 5 دقائق أخرى على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1-1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر المفروم، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر المفروم، مقسمة
فلفل الليمونفلفل الليمون
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
فرشاة مع الزبدة المذابة لأنها طهي الطعام.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
3
في هذه الأثناء ، اصنع الصلصة: ابدأ بسحق حبات الفلفل باستخدام دبوس لف في كيس بسحاب وضعه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
4
بعد ذلك ، سخني مقلاة ثقيلة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية وأذوب الزبدة. تنهار في مكعب مرق اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
مكعب مرق لحم البقرمكعب مرق لحم البقر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
خفقت على الجمع. ثم نضيف خردل ديجون إلى المقلاة ونخفقه قليلا.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
صب في البراندي.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
7
خفقت ديجون وبراندي معا حتى مجتمعة ، ومن ثم السماح لها فقاعة لمدة 45 ثانية أو نحو ذلك. ثم صب في الكريمة الثقيلة والفلفل المسحوق.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
8
خفقت كل ذلك معا ، والسماح لها فقاعة لبضع دقائق لرشاقته. ملعقة على شرائح اللحم المشوية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم