صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

فيتوسين ألفريدو

فيتوسين ألفريدو
وصفة فيتوسين ألفريدو يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف 77 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 318 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والقشدة الثقيلة وبارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي فيتوسين المأكولات البحرية ألفريدو, الليمون والفلفل فيتوسين ألفريدو، و هالبينو بوبر فيتوسين ألفريدو.

تعليمات

1
طهي فيتوتشيني في وعاء المعكرونة من الماء المغلي المملح (2 ملعقة طعام ملح ل 6 كوارت المياه) حتى ال دينت. احتفظ بـ 1/2 كوب ماء للطهي ، ثم صفي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
في هذه الأثناء ، ضعي الكريمة والزبدة على نار هادئة في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة منخفضة ، مع إضافة 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
يضاف فيتوتشيني ، 1/4 كوب ماء محجوز ، والجبن إلى الصلصة ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
أضف المزيد من ماء الطهي إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج