فول التوت البري ، لاسيناتو كالي وحساء المعكرونة

قد يكون حساء التوت البري واللفت اللاسيناتو وحساء المعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 1038 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 64% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من المريمية وزيت الزيتون بالإضافة إلى 2 1/2 ملعقة كبيرة وفاصوليا التوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 17 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت مع لحم الخنزير المدخن, شوربة الكوريزو الإسبانية واللفت والتوت البري، و باستان وحساء الفاصوليا مع اللفت.