صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة الموز سبليت

فطيرة الموز سبليت
الموز تقسيم فطيرة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة ، 60 سعرة حرارية الشوكولاته الحلوى وجبة خفيفة ، فانيلان الآيس كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة تشمل خبز الموز المقسم الصحي, انقسام الموز، و فطيرة الموز سبليت.

تعليمات

1
حدد جميع المكونات الخاصة بك حتى لا يذوب الآيس كريم كثيرا بمجرد البدء في التجميع.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
2
مرة واحدة خففت قليلا ، مغرفة الآيس كريم في عموم فطيرة كبيرة وانتشرت في طبقة حتى على طول الجزء السفلي. ضعي شرائح الفراولة بشكل متساو فوق الآيس كريم ، واضغطي عليها برفق حتى تلتصق.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
ضعي طبقة مخفوقة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
إضافة الحلوى وتخلط جيدا.
5
انشر خليط البودينغ / الطبقة العلوية في طبقة ناعمة فوق الفراولة. ضعي شرائح الموز بشكل مسطح فوق هذه الطبقة ورشي عليها شراب الشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة
6
يرش المكسرات ويوضع الكرز بالتساوي فوق الفطيرة. تجميد لمدة 4 ساعات (أو بين عشية وضحاها) ، حتى شركة تماما.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
7
اسمح للفطيرة بالجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
8
مقطعة إلى 8 شرائح والتمتع به!