صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

فطيرة التوت

فطيرة التوت
فطيرة التوت هي نباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الحلوى لديها 671 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زبدة وعصير الليمون والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة التوت, فطيرة التوت الثاني، و فطيرة التوت.

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء2التفاح ، تمزيقه ، والجلود علىالتفاح ، تمزيقه ، والجلود على4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت الطازج أو المجمدالتوت الطازج أو المجمد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتقصير بنكهة الزبدة ، مقطعة إلى قطعتقصير بنكهة الزبدة ، مقطعة إلى قطع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري الطازج أو المجمدالتوت البري الطازج أو المجمد42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالماء المثلجالماء المثلج2قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة6الروبيان والأوردةالحليب ، لتنظيف الأسنان بالفرشاةالحليب ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت الطازج أو المجمدالتوت الطازج أو المجمد2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنراوند مكعبات ناعماراوند مكعبات ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفراولة المفرومةالفراولة المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة غير مملحة ، مقطعة إلى قطعزبدة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع