صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الموز

فطائر الموز
قد تكون فطائر الموز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الدقيق والملح و 4 قواطع ملفات تعريف الارتباط المعدنية الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفطائر الموز الجوز, فطائر الموز، و الفطائر الموز الجوز.

تعليمات

1
الجمع بين الدقيق والمكونات التالية 3 في وعاء ؛ خفقت في 1 1/8 كوب الحليب والبيض ، الخفق حتى يتم خلط الخليط. ضجة في الموز.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
دهن قواطع ملفات تعريف الارتباط المعدنية الثقيلة برفق ، وضعها على صينية ساخنة (375) مدهونة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
كوكي كتركوكي كتر
مقلاةمقلاة
3
صب الخليط فطيرة (حوالي 2 ملاعق كبيرة) في كل القاطع. باستخدام ملقط ، وإزالة القواطع بعد 1 دقيقة (القواطع ستكون ساخنة) ؛ طهي الفطائر 2 دقائق أخرى. اقلب الفطائر واطهيها من 2 إلى 3 دقائق أخرى أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط