فريتاتا البطاطس بالقشور

قد تكون البطاطس المقشرة فريتاتا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 307 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المحمص وعشب البطاطا والفطر والماء والزيت النباتي يسمى ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بطاطس مقشرة فريتاتا الخضار, بروكلي مقشر بالبطاطس ولحم الخنزير المقدد فريتاتا، و فريتاتا لحم الخنزير والبطاطس لوصفات مماثلة.