صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

فرن البطاطا المقلية انخفض الدجاج

فرن البطاطا المقلية انخفض الدجاج
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المقلية بالفرن وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 578 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 23 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زبدة وماء وزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مقلي بالفرن مغموس بالفرن, دجاج بطاطس مقلي بالفرن، و دجاج بطاطس مقلي بالفرن.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 F ف. رش مقلاة 13 * 9 بوصة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في طبق ضحل ، فارغة 1 البطاطا الحقيبة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
ضع الزبادي في طبق ضحل آخر. معطف الدجاج مع اللبن.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
4
ضعي الدجاج في مقلاة ورشي عليه الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
اخبزيها من 25 إلى 35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا ويصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (على الأقل 165 دولارا فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
6
وفي الوقت نفسه ، جعل الحقيبة المتبقية من البطاطا وفقا لتوجيهات على مربع ، وذلك باستخدام الماء والزبدة والحليب والباقي صلصة الجبن الحقيبة. ضعي كيس الجبن المحجوز على الدجاج المخبوز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
7
يقدم الدجاج مع البطاطا المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع