فتوش

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? فتوش يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 314 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. مزيج من النعناع والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فتوش, فتوش، و فتوش.