صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

فاصوليا خضراء حارة مع بصل بالكراميل

فاصوليا خضراء حارة مع بصل بالكراميل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء الحارة مع البصل بالكراميل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وصلصة الصويا والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. حاول فاصوليا خضراء حارة مع بصل بالكراميل, الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر بالكراميل، و الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت والسكر على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
يضاف البصل يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك المتكرر حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا فاتحا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
أخرج البصل من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4
إلى نفس المقلاة ، أضف المكونات المتبقية. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفاصوليا طرية. ضجة في البصل ؛ يطهى حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية