فاصوليا حمراء وأرز مع سجق أندويل
الفاصوليا الحمراء والأرز مع أندويل السجق هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 625 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 2 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل حلو وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا حمراء وأرز مع سجق أندويل, أرز قذر مع الفاصوليا ونقانق أندويل، و نيو اورليانز الفاصوليا الحمراء والأرز مع أندويل السجق.
تعليمات
يسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. سوت البصل والسجق والفلفل والكرفس والثوم حتى تنضج الخضار وتحمر ، حوالي 15 دقيقة.
إضافة الكريول التوابل; سوت 1 دقيقة.
أضف الطماطم مع عصيرها. تحويل الحرارة إلى عالية ؛ كشط أي بت احمر في الجزء السفلي من المقلاة.
ضجة في مرق الدجاج والفاصوليا مع السائل وورق الغار. انخفاض الحرارة ، وتغطي جزئيا ويترك على نار خفيفة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى يقلل صلصة ويثخن ، 30 دقيقة.
يقسم الأرز بين الأطباق ، ويسكب خليط الفاصوليا في الأعلى ويقدم.