غاي لان المقشر مع صلصة المحار (البروكلي الصيني)

غاي لان مقشر مع صلصة المحار (البروكلي الصيني) قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 53 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 20 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون ونشا الذرة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول جاي لان (بروكلي صيني) مع صلصة المحار, البروكلي الصيني مع صلصة المحار (جاي لان)، و كيف تطبخ: البروكلي الصيني (كاي لان) مع صلصة المحار لوصفات مماثلة.