عطلة كيشي
وصفة كيشي عطلة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 80 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط 2 ملعقة صغيرة يفرك حكيم ، جبنة البارميزان ، صلصة التوت البري التوت كله ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام التوت البري المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز الإفطار كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول متعة الرنة قرون عطلة يعامل / عطلة كوكي مبادلة فكرة, تركيا عطلة التجزئة {عطلة مثالية بقايا الطعام }، و كوسة وجبن الماعز كيشي (كيشي دي كورجيتس أو شيفر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الأرز والماء في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
دعونا نقف ، مغطاة ، 10 دقائق. زغب مع شوكة.
يمزج الأرز المطبوخ مع 1/2 كوب جبن و 1 بيضة وملح وفلفل أسود في وعاء ؛ يقلب جيدا. اضغط على طبق فطيرة مقاس 10 بوصات مغطى برذاذ الطهي ، واخبزيها على حرارة 350 لمدة 12 دقيقة. ملعقة 1 كوب الاسكواش, ديك رومي, ونصف حكيم في القشرة المعدة.
يمزج القرع المتبقي مع 3 بيضات وحليب وفلفل أبيض في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، وتصب في القشرة.
الجمع بين حكيم المتبقية, 1/2 كوب جبن, والتوت البري المجفف; يرش على كيشي.
خبز في 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
يقدم مع صلصة التوت البري ، ويزين بأغصان المريمية ، إذا رغبت في ذلك.