عشاء الليلة: أرز مع كوريزو, جمبري, والزيتون الأخضر
العشاء الليلة: قد يكون الأرز مع الكوريزو والروبيان والزيتون الأخضر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 848 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.01 دولار لكل وجبة. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأرز البسمتي والماء والصلصة الحارة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: طاجن هوميني تشيلي أخضر مع كوريزو, عشاء الليلة: الأرز الأخضر مع الفستق، و عشاء الليلة: سلطة الأرز مع البيستو والروبيان.
تعليمات
أضف الكوريزو إلى فرن هولندي كبير على نار متوسطة. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج الكوريزو ويطلق الزيت ، حوالي ثلاث دقائق.
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا لمدة دقيقة إلى دقيقتين. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, إزالة الروبيان وكوريزو ويوضع جانبا, ترك الكثير من النفط في الفرن الهولندي ممكن.
يضاف البصل والثوم إلى الفرن الهولندي. يطهى حتى يصبح البصل طريا وطريا ، حوالي ثلاث دقائق.
صب في الماء وإضافة الأرز. تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. يتبل بالملح والفلفل ، ويغطى القدر ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يطهى حتى ينضج الأرز ، حوالي 18 دقيقة. إيقاف الحرارة ، والحفاظ على قدر مغطاة ، والسماح للراحة لمدة خمس دقائق.
يقلب بعناية في الكوريزو والروبيان والزيتون والبقدونس. الموسم مع المزيد من الملح والفلفل حسب الذوق.
الخادم مع أسافين الليمون والصلصة الحارة.