صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

عجينة البيتزا الأساسية

عجينة البيتزا الأساسية
وصفة عجينة البيتزا الأساسية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 12 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 144 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخميرة النشطة والسكر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. حاول عجينة البيتزا الأساسية, عجينة البيتزا الأساسية، و عجينة الماسا الأساسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. يضاف الدقيق وزيت الزيتون والملح لتشكيل عجينة طرية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اقلب العجينة على سطح مرشوش بخفة بدقيق السميد ؛ اعجن 5 دقائق أو حتى تصبح ناعمة ومرنة. شكلي العجينة على شكل كرة ، وضعيها في وعاء مدهون قليلا ، واتركيها في الأعلى. تغطية والسماح ترتفع في مكان دافئ (85) ، وخالية من المسودات ، 1 ساعة أو حتى تضاعف في الحجم.
المكونات سوف تحتاج
دقيق السميددقيق السميد
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
لكمة العجين أسفل. تقسيم في النصف.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
لكمةلكمة