عجينة البيتزا الأساسية
وصفة عجينة البيتزا الأساسية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 12 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 144 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخميرة النشطة والسكر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. حاول عجينة البيتزا الأساسية, عجينة البيتزا الأساسية، و عجينة الماسا الأساسية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. يضاف الدقيق وزيت الزيتون والملح لتشكيل عجينة طرية.
اقلب العجينة على سطح مرشوش بخفة بدقيق السميد ؛ اعجن 5 دقائق أو حتى تصبح ناعمة ومرنة. شكلي العجينة على شكل كرة ، وضعيها في وعاء مدهون قليلا ، واتركيها في الأعلى. تغطية والسماح ترتفع في مكان دافئ (85) ، وخالية من المسودات ، 1 ساعة أو حتى تضاعف في الحجم.
لكمة العجين أسفل. تقسيم في النصف.