صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طباخ بطيء السنجاب والخضار

طباخ بطيء السنجاب والخضار
بطيئة السنجاب طباخ والخضار يمكن أن يكون مجرد منتجات الألبان مجانا وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 344 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطس والملح والفلفل والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 870 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة المعلقة من 100%. حاول شريحة لحم وخضروات سويسرية بطيئة الطهي, شريحة لحم وخضروات سويسرية بطيئة الطهي، و خضروات جذر بلسمي بطيئة الطهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البصل والجزر والبطاطس والفلفل الحلو والثوم ومرق الدجاج والملح والفلفل في قدر بطيء.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
ضعي لحم السنجاب فوق خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الماء للسماحالماء للسماح
3
صب كمية كافية من الماء فوق الخليط لتغطيته بالكامل. يغطى ويطهى على ارتفاع 6 ساعات. تحريك الدقيق في الخليط ويطهى 2 ساعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض