طاجن أرز بروكلي بدون جبن

لا الجبن الأزيز القرنبيط الأرز خزفي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك البروكلي وجبن الشيدر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. وقد حاول 97 شخصا وأحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن البروكلي والأرز والجبن، و طاجن بروكلي وأرز بالجبن لوصفات مماثلة.