صدور دجاج برتقالية وبلسمية
البرتقال والبلسم صدور الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. مزيج من الزبدة والسكر والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صدور الدجاج البلسم, صدور الدجاج البلسم، و صدور دجاج بالثوم البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والنعرات في الدقيق ، وينفض الفائض.
دافئ 1 ملعقة كبيرة. الزبدة والزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية حتى رغوة الزبدة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى حتى ينضج ويصبح ذهبيا ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 8 دقائق إجمالا.
نقل إلى لوحة وتغطي مع احباط.
يضاف الكراث إلى المقلاة ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف المرق وعصير البرتقال والخل والسكر ؛ يطهى مع التحريك حتى ينخفض قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف الزبدة المتبقية ويحرك حتى يتماسك. يتبل بالملح. شريحة الدجاج ، صب صلصة على رأس وخدمتها.