صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

صدر دجاج بصلصة البرتقال

صدر دجاج بصلصة البرتقال
صدر الدجاج مع صلصة البرتقال هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب المبخر منزوع الدسم والملح وماديرا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل صدر بطة محروق مع صلصة براندي البرتقال, صدر ديك رومي هربيد مع صلصة البرتقال-وعاء من الفخار، و صدر البط المحمص بالزعتر مع صلصة البرتقال والنبيذ.

تعليمات

1
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، ويدهن مع 1 ملعقة كبيرة من السمن المذاب.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2
ضع الدجاج على رف مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
3
تخبز في 375 لمدة 16 إلى 18 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
انقل الدجاج إلى طبق التقديم ، واحفظه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
قم بتغطية مقلاة صغيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من المارجرين.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
ضعيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب المارجرين.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
7
يضاف الكراث ويقلى 1 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
8
يضاف عصير البرتقال, ماديرا, والثوم; يطهى على نار عالية 14 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط إلى حوالي 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
ماديراماديرا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
9
يضاف المرق ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينخفض الخليط إلى حوالي 3/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
10
يضاف الحليب المبخر منزوع الدسم ، ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يتحول الخليط إلى لون الكراميل ويتم تقليله إلى حوالي 1/4 كوب. ضجة في الملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
حليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
11
رشي الصلصة بالتساوي على أنصاف صدور الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات