صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

شوربة الفاصوليا البحرية النباتية القلبية

شوربة الفاصوليا البحرية النباتية القلبية
قد يكون حساء الفاصوليا البحرية النباتي الشهي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. قدم شخصان هذه الوصفة, و 24 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الطماطم وصلصة هابانيرو ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي حساء الفاصوليا البحرية القلبية, حساء الفاصوليا البحرية القلبية، و شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ مع إكليل الجبل والثوم (نباتي).

المكونات

2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا4الجزر ، شرائحالجزر ، شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكرفس ، والعطاء ، سيقان الداخلية ، المفروم غرامةأوراق الكرفس ، والعطاء ، سيقان الداخلية ، المفروم غرامة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش5فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحون (مسحوق)الزنجبيل المطحون (مسحوق)1داشصلصة تاباسكو أو صلصة هابانيروصلصة تاباسكو أو صلصة هابانيرو1قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الخردلمسحوق الخردل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا البحريةالفاصوليا البحرية2البصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومرقائق البقدونسرقائق البقدونس1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل البلسمي أو خل النبيذ الأحمر أو مرق الخضارالخل البلسمي أو خل النبيذ الأحمر أو مرق الخضار2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً