صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة الحمص والجوز الحارة من مصنع نيو إنجلاند

شوربة الحمص والجوز الحارة من مصنع نيو إنجلاند
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الحمص والجوز الحار في مصنع نيو إنجلاند وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 3 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون وصلصة الصويا والحمص البازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول مصنع حساء نيو إنجلاند الهليون والليمون وحساء أورزو, حساء الجوز والحمص الحار، و شوربة اسكواش مغربية بالحمص والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون والثوم في قدر كبير ثقيل.سوت 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف البصل والجزر والكرفس.سوت 10-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يضاف القرع والطماطم المعلبة والمرق وعصير الطماطم وصلصة الصويا وعصير الليمون والحمص والزنجبيل والكزبرة.اطبخي حتى تنضج جميع الخضار ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
14 كوب من جبن الرومانو المبشور14 كوب من جبن الرومانو المبشور
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
سكين حادهسكين حاده
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
4
يضاف حليب جوز الهند وجوز الهند المقشر وخلاصة جوز الهند والكزبرة ، ودافئا.
المكونات سوف تحتاج
استخراج جوز الهنداستخراج جوز الهند
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

المكونات

1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةقرع الجوز ، مقشر ومقطع إلى قطعقرع الجوز ، مقشر ومقطع إلى قطع397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم المعلبة ، مكعباتالطماطم المعلبة ، مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، شرائحالجزر ، شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس (مفروم أو مكعبات)الكرفس (مفروم أو مكعبات)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعلبة الفرخ البازلاءالمعلبة الفرخ البازلاء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المقشرجوز الهند المقشر1أوريو محشو مزدوجاستخراج جوز الهنداستخراج جوز الهند11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالثوم الطازج المفرومالثوم الطازج المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففاللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم ناعما (أنا استخدم أقل من ذلك بكثير!)البصل المفروم ناعما (أنا استخدم أقل من ذلك بكثير!)1أوريو محشو مزدوجمفروم سكوتش بونيه الفلفلمفروم سكوتش بونيه الفلفل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة4بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الخضار بنكهة جيدةمرق الخضار بنكهة جيدة