صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

شطيرة لحم الخنزير والبيض والجبن على الكعك الإنجليزي

شطيرة لحم الخنزير والبيض والجبن على الكعك الإنجليزي
لحم خنزير, البيض والجبن ساندويتش على الكعك الإنجليزية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 42 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 729 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الجبن السويسري والزبدة والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول البحر الأبيض المتوسط الإنجليزية الكعك ساندويتش, ساندويتش الأفوكادو والبيض والمافن الإنجليزي، و دعنا نطبخ: بيض مقلي مفتوح الوجه وساندويتش مافن إنجليزي من الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضعي أنصاف الطماطم على صينية خبز ، وقطعيها لأعلى ، ورشيها بالزيت وتبليها بالملح والفلفل والزعتر. تحمص الطماطم حتى تصبح طرية ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
انزع الطماطم إلى طبق. امسح صينية الخبز بالمناشف الورقية وضع أنصاف الكعك الإنجليزي على صينية الخبز والخبز المحمص في الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 5 دقائق. أعلى كل مع شريحة من الجبن ، والعودة إلى الفرن والخبز المحمص حتى يذوب الجبن ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكعك الإنجليزيةالكعك الإنجليزية
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
إزالة وترك الجلوس أثناء إجراء البيض.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
5
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
إضافة شرائح لحم الخنزير ويطهى حتى هش قليلا وتدفئة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
7
انزع لحم الخنزير إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
8
أضيفي بضع ملاعق كبيرة من الزبدة إلى المقلاة ، واخفقي 8 بيضات كبيرة في وعاء ، وتبليها بالملح والفلفل واطهيها على نار خفيفة حتى تتشكل الخثارة الطرية وحركي الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
أعلى كل نصف الكعك مع شريحة من لحم الخنزير. أعلى النصف السفلي مع بعض البيض و 2 نصفين الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
10
الجمع بين نصفين لجعل 4 السندويشات.
11
قدميها على الفور.